Kuinka paljon hätäruokaa minun tulisi olla? Kattava opas varastoinnista turvallisuuden vuoksi

Sisällys

1. Johdanto
2. Hätäruokavarastoinnin perusteiden ymmärtäminen
3. Hätäruokatyypit, joita kannattaa kerätä
4. Kuinka säilyttää hätäruokasi
5. Valmistautuminen erityistilanteisiin
6. Yhteenveto
7. UKK

Johdanto

Oletko koskaan miettinyt, mitä söisit, jos katastrofi iski? Äkillinen myrsky, luonnonkatastrofi tai jopa pandemia voi häiritä toimitusketjua ja tehdä ruokaostoksista mahdottomia. Federaalisen hätätilanhallintaviraston (FEMA) mukaan luotettava elintarvikevarasto voi olla pelastava tekijä tällaisissa tilanteissa. Itse asiassa heidän uusimmat ohjeensa suosittelevat, että jokaisella kotitaloudella tulisi olla vähintään kolmen päivän verran ei-raakaruokaa käsillä. Mutta kuinka paljon hätäruokaa sinun todella pitäisi olla?

Tässä blogipostauksessa tutkimme ruokavarastoinnin merkitystä ja kuinka paljon sinun tulisi harkita säilyttämistä erilaisia hätätilanteita varten. Keskustelemme tekijöistä, kuten perheen koosta, ruokavalion tarpeista ja niistä hätätilanteista, joita saatat kohdata. Lisäksi korostamme parhaita hätäruokavaihtoehtoja, mukaan lukien joitakin upeita tuotteita Crate Clubilta, jotka voivat täydentää valmistautumisplaaniasi.

Artikkelin lopussa sinulla on selkeä ymmärrys siitä, kuinka paljon hätäruokaa tarvitset, parhaista käytännöistä ruoka-varastoinnissa ja kuinka varmistaa, että ruokasatosi pysyy tuoreena ja ravitsevana. Olitpa sitten vasta aloittelemassa valmistautumismatkaasi tai etsimässä tapoja parantaa nykyistä varastoasi, tämä opas tarjoaa sinulle arvokkaita näkemyksiä, jotta voit pitää sinut ja perheesi turvassa.

Hätäruokavarastoinnin perusteiden ymmärtäminen

Ruokavarastoinnin tärkeys

Kun mietit, kuinka paljon hätäruokaa on hyvä varastoida, on tärkeää ymmärtää, että ruokavarastointi ei ole vain selviytymistä varten—se on laadun ylläpitämistä kriisin aikana. Hyvin varustettu ruokakomero voi vähentää stressiä ja ahdistusta hätätilanteiden aikana, mikä antaa sinulle mahdollisuuden keskittyä muihin kriittisiin valmistautumisen puoliin.

Suositellut minimimäärät: Kuinka paljon ruokaa varastoida

FEMA ja muut hätävalmistelujärjestöt suosittelevat, että yksilöt ja perheet säilyttävät vähintään kolmen päivän verran ruokaa ja vettä helposti saatavilla. Monet asiantuntijat kuitenkin ehdottavat tämän määrän lisäämistä vähintään viikkoon, erityisesti alueilla, jotka ovat alttiita luonnonkatastrofeille.

Pidempiaikaisissa hätätilanteissa on syytä harkita ruoan varastoimista, joka kestää kuukaudesta vuoteen tai pidempään. Seuraavassa on yleisiä ohjeita siitä, kuinka paljon ruokaa kannattaa varastoida eri aikarajoilla:

• 3 päivää: Ei-raakatuotteet, jotka voivat tukea perheen hyvinvointia lyhytaikaisissa hätätilanteissa.
• 1 viikko: Vahvempi varasto, joka mahdollistaa joustavuuden odottamattomien avun viivästymisten varalta.
• 1 kuukausi: Tämä määrä kattaa tilanteet, joissa saatat olla eristyksissä pidemmän aikaa, kuten suurten luonnonkatastrofien tai pandemioiden aikana.
• 6 kuukautta - 1 vuosi: Niille, jotka ovat varautuneet pitkän aikavälin skenaarioihin, kuten talouden romahdukseen tai vakaviin yhteiskunnallisiin häiriöihin.

Tarpeidesi laskeminen

Kun suunnittelet hätäruokavarastoasi, ota huomioon seuraavat tekijät:

1. Perhekoko: Tarvittavan ruoan määrä liittyy suoraan kotisi henkilömäärään. Yleisesti ottaen aikuiset tarvitsevat noin 2,000–2,500 kaloria päivässä, kun taas lapset tarvitsevat noin 1,200–1,800 kaloria, riippuen iästään ja aktiivisuustasostaan.

2. Erityiset ruokavaliotarpeet: Jos perheen jäsenillä on erityisiä ruokavalion tarpeita, varmista, että varastossasi on sopivia vaihtoehtoja. Tämä voi sisältää gluteenittomia, vegaanisia tai vähäsuolaisia ruokia.

3. Erityyppiset hätätilanteet: Eri hätätilanteet voivat vaatia vaihtelevaa määrää ruokaa. Esimerkiksi äkillinen sähkökatko saattaa vaatia, että tukeudut säilykkeisiin ja valmiisiin aterioihin, kun taas luonnonkatastrofi saattaa vaatia laajempaa valikoimaa pitkäkestoisia tarvikkeita.

Hätäruokatyypit, joita kannattaa kerätä

Ei-raakaruoka

Ei-raakatuotteet ovat välttämättömiä kaikissa hätäruokavarastoissa. Niillä on pitkä säilyvyys ja ne eivät vaadi jäähdytystä, mikä tekee niistä ihanteellisia säilytykseen. Tässä on suositeltuja kategorioita:

• Säilykkeet: Säilyketuotteet, kuten lihat, vihannekset ja hedelmät, tarjoavat tärkeitä ravintoaineita ja voivat säilyä useita vuosia. Varmista, että mukaan on otettu tuotteita, joita perheesi nauttii.

• Kuidut: Ruoat, kuten riisi, pavut, linssit ja pasta, ovat sekä ravinnerikkaita että monipuolisia aterian valmistuksessa.

• Kuivatut ja pakastekuivatut ateriat: Nämä ateriat voidaan valmistaa nopeasti vähällä vedellä, ja niillä on usein säilyvyys yli 25 vuotta. Ne ovat saatavilla erilaisina makuina ja ravitsemuksellisina profiileina.

• Granolapatukat ja välipalat: Korkean energian välipalat voivat olla erinomaisia mielialan kohottajia stressaavina aikoina. Etsi vaihtoehtoja, jotka eivät vaadi jäähdytystä.

• Perustarvikkeet: Älä unohda ruoanlaiton välttämättömyyksiä, kuten jauhoja, sokeria, suolaa ja leivinjauhetta. Nämä auttavat sinua valmistamaan aterioita alusta alkaen.

Crate Clubin tarjoukset

Niille, jotka haluavat parantaa hätäruokavarastoaan, Crate Club tarjoaa monia korkealaatuisia selviytymiseen ja taktiikoihin liittyviä varusteita, mukaan lukien pitkäaikaiseen säilytykseen soveltuvia ruoka vaihtoehtoja.

• Crate Clubin tilauspalvelut: Erilaisilla tasoilla voit saada kuratoituja selviytymistarvikkeita, mukaan lukien ruokaa, kuukausittain kotiisi. Tämä ei ainoastaan auta sinua kokoamaan varastoasi vaan myös tutustumaan uusiin, korkealaatuisiin tuotteisiin. Tutustu vaihtoehtoihin tästä.

• Tutustu Crate Clubin kauppaan: Niille, jotka etsivät tiettyjä tuotteita, Crate Clubin kauppa tarjoaa laajan valikoiman hätäruokatarvikkeita ja selviytymiseen liittyviä varusteita. Tarkista heidän tarjoukset tästä.

Kuinka säilyttää hätäruokasi

Oikeat säilytystekniikat

1. Lämpötilan hallinta: Säilytä ruokaa viileässä, kuivassa paikassa, poissa suorasta auringonvalosta. Liiallinen kuumuus ja kosteus voivat lyhentää monien ruokien säilyvyyttä.

2. Ilmatiiviit astiat: Käytä ilmatiiviitä astioita, jotta kosteus ja tuholaiset pysyvät poissa. Tämä on erityisen tärkeää tuotteille, kuten viljoille ja kuivatuille hedelmille.

3. Merkintä: Merkitse kaikki ruokatuotteet selkeästi ostopäivällä ja viimeisellä käyttöpäivällä. Tämä auttaa sinua pitämään kirjaa siitä, mitä tulisi käyttää ensin.

4. Kierrätys: Harjoita ensimmäisenä sisään, ensimmäisenä ulos (FIFO) -menetelmää: käytä aina vanhoja tuotteita ensin varmistaaksesi, että mikään ei mene hukkaan.

Jatkuvat tarkastukset

Tee tavaksi tarkistaa hätäruokavarastosi joka kuudes kuukausi. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden korvata vanhentuneet tuotteet ja varmistaa, että varastosi on aina valmis vaatimukset täyttämään.

Valmistautuminen erityistilanteisiin

Lapsille ja vanhuksille

Kun lasket ruokavarastoa lapsille ja vanhuksille, ota huomioon heidän erityiset kaloritarpeensa ja ravitsemukselliset tarpeensa. 4-8-vuotiaat lapset tarvitsevat noin 1,200–1,800 kaloria päivittäin, kun taas vanhuksilla voi olla erilaisia ruokavaliorajoituksia, jotka on otettava huomioon.

Lemmikit

Älä unohda lemmikkejäsi! Ne tarvitsevat myös ruokaa ja vettä hätätilanteiden aikana. Varmista, että sinulla on tarpeeksi tarvikkeita kestämään minkä tahansa tilanteen ajan.

Yhteenveto

Valmistautuminen hätätilanteisiin keräämällä ruokaa ei ole vain älykäs päätös; se on olennainen osa perheesi turvallisuuden ja hyvinvoinnin varmistamista. Ymmärtämällä kuinka paljon hätäruokaa sinun tulisi olla, mitä ruokia varastoit ja kuinka säilyttää ne oikein, voit nauttia mielenrauhaa tietäen, että olet valmistautunut kaikkeen, mitä elämä heittää eteesi.

Crate Clubilla olemme sitoutuneet auttamaan sinua rakentamaan valmistautumisplaaniasi korkealaatuisilla välineillä ja tarvikkeilla, jotka pitävät sinut valmiina mihin tahansa tilanteeseen. Olitpa kokenut selviytyjä tai vasta aloittamassa, meidän tilauspalvelumme ja kauppa tarjoavat kaiken, mitä tarvitset pysyäksesi taktisesti valmiina.

Oletko valmis ottamaan seuraavan askeleen valmistautumismatkallasi? Ala kerätä hätäruokavarastoasi tänään!

UKK

Kuinka paljon ruokaa minun pitäisi kerätä nelihenkiselle perheelle?

Nelihenkiselle perheelle on suositeltavaa kerätä vähintään 14,000–28,000 kaloria kahdeksi viikoksi, ruokavalion tarpeista riippuen. Tämä tarkoittaa noin 1,000 kaloria per henkilö per päivä.

Mitkä ruoka-asiat ovat parhaita pitkäaikaissäilytykseen?

Parhaat ruoat pitkäaikaissäilytykseen ovat säilykkeet, kuivat ruoat, kuivatut ateriat ja säilyvät leivontatarvikkeet. Nämä vaihtoehdot kestävät kauan ja pysyvät ravitsevina.

Kuinka usein minun pitäisi tarkistaa hätäruokavarastoni?

Sinun tulisi tarkistaa hätäruokavarastosi vähintään kaksi kertaa vuodessa varmistaaksesi, että tuotteet kierrätetään ja vaihdetaan tarvittaessa.

Voinko syödä ruokaa sen viimeisen käyttöpäivän jälkeen?

Monet ei-raakaruokavalikoimat voivat edelleen olla turvallisia syötäväksi niiden viimeisen käyttöpäivän jälkeen, jos ne on säilytetty oikein. Tarkista kuitenkin aina pilaantumisen merkit, kuten outo haju tai värimuutokset.

Tuliko minun huomioida ruokavaliorajoitukset hätäruokasuunnittelussani?

Ehdottomasti! Varmista, että sisällytät ruokaa, joka ottaa huomioon kaikki ruokavaliorajoitukset kotona varmistaaksesi, että kaikki pysyvät terveinä hätätilanteessa.