Žádná voda? Alternativní způsoby, jak zůstat hydratovaný v katastrofických scénářích.

Voda je pro naše tělo nezbytná mnoha způsoby. Udržuje teplotu v našem těle a zvlhčuje klouby, dodává kyslík krví do celého těla a odstraňuje toxiny. Nicméně v katastrofických scénářích nenajdete dostatek vody. Mezitím se však nemůžete vzdát své hydratace.

Top 10 způsobů, jak zůstat hydratovaný v krizových situacích.

Zde je top 10 způsobů, jak zůstat hydratovaný v katastrofických scénářích.

1. Snižte svou expozici a zakryjte se.

Zůstat hydratovaný neznamená pouze zvýšit příjem vody. Znamená to také zastavit ztrátu vody v důsledku nadměrného tepla v prostředí. Když se nacházíte v katastrofické situaci během dne, dehydratace se může objevit během několika hodin.

Aby se tomu zabránilo, nejlepší, co můžete udělat, je zůstat na chladných místech s co nejmenší expozicí slunci. Musíte zůstat v řízeném prostředí. Také se zakryjte oblečením, aby pocení a vypařování vody z vašeho těla nebylo tak rychlé.

2. Využívejte vodu pouze tehdy, když ji vaše tělo potřebuje.

Jednou z největších chyb, které lidé dělají při pokusu zůstat hydratovaní, je, že pijí vodu, jakmile se cítí žízniví. To způsobuje, že do těla vniká nadměrné množství vody, které pak odchází ve formě potu nebo moči. Uvidíte, kdy vaše tělo potřebuje vodu tak, že zkontrolujete barvu své moči.

• Světle žlutá, jako limonáda, znamená, že nyní vodu nepotřebujete.
• Bledě žlutá znamená, že nyní můžete pít vodu.
• Tmavě žlutá nebo oranžová ukazuje, že jste dehydrovaní a musíte okamžitě pít vodu.

3. Změňte svou stravu, abyste zůstali hydratovaní dlouho.

Můžeme žít bez jídla mnohem déle než bez vody. Když jste dehydrovaní, jíst nadměrné množství jídla vám nepomůže, protože trávení a vylučování jídla vyžaduje hodně vody.

Namísto pomoci se tak ještě více zhorší situace. Pokud po jídle nedostanete vodu, můžete mít bolesti žaludku kvůli zácpě. Vaším hlavním zaměřením za těchto podmínek musí být voda, nikoli jídlo.

4. Vždy sledujte čisté zdroje vody.

Když se nacházíte v katastrofických situacích, musíte mít oči otevřené pro čisté zdroje vody. Ty zahrnují:

• Jezera
• Říční voda
• Potok
• Vodopád

Potřebujete mapu této situace a hledat modré značky, protože ty informují o zdrojích vody. Efektivním způsobem, jak najít vodu, je hledání zvířecích stop, protože obvykle používají stejnou cestu, když pijí vodu.

5. Vytáhněte nějakou vodu z rostlin a važte si každé kapky.

Pokud víte hodně o rostlinách, můžete zjistit, z kterých si vzít vodu. Základní způsob, jak získat vodu z rostlin, je řezání jejich kmene tak hluboko, aby začala vytékat voda. Poté musíte připevnit nádobu, aby zachytila všechnu vodu, která se uvolňuje.

Od několika minut do hodin bude vaše nádoba plná. Na pláži si můžete zvolit alternativní metodu hledání kokosu, který má stále vodu uvnitř.

6. Přijměte kalkulovaná rizika při pití znečištěné vody.

Někdy nenajdete žádné čisté zdroje vody, a jediná voda, kterou najdete, není pitná. Nejhorší částí je, že nemůžete tuto vodu vyčistit nebo purifikovat. Taková voda může způsobit zdravotní problémy, a dehydratace je taktéž nebezpečná.

I když můžete být dehydrovaní, pití znečištěné vody vás může na určitou dobu udržet na nohou a můžete dostat lékařskou pomoc. Podle vaší situace tedy přijměte kalkulovaná rizika, pokud nenajdete čistou vodu.

7. Využijte vodu k chlazení, i když ji nemůžete pít.

Být obklopen mořem je katastrofická situace, kde máte kolem sebe neomezené množství vody, ale žádná z ní není pitná. Pamatujte, že můžete zůstat hydratovaní déle, pokud zabráníte dehydrataci z tepla. Takže tu slanou vodu můžete využít k ochlazení místa. Namáčejte své oblečení, zvlhčujte písek a dokonce i vlhčete přístřešek, ve kterém žijete, a to sníží míru dehydratace.

8. Noste co nejvíce vody a doplňujte, když můžete.

I když nemůžete nosit velké nádoby s vodou za takových okolností, stále můžete nosit nějaké nádoby na doplnění. Klíčem k přežití je tady nosit co nejvíce vody. Takže kdykoli najdete nějaký zdroj čisté pitné vody, můžete doplnit své láhve, což vám pomůže zůstat hydratovaní, dokud nenajdete další zdroj vody.

9. Nikdy ignorujte své potřeby hydratace, pokud se v důsledku chladného počasí necítíte žíznivě.

Dehydratace je v horkém počasí špatná, protože hodně potíte a prostředí je teplé. Avšak to se zhoršuje v chladných podmínkách, protože nevíte, zda jste dehydrovaní, protože pocit žízně není v chladném počasí tak silný.

Takže řešením je sledovat potřeby vody vašeho těla tak, že budete sledovat barvu vaší moči. Tímto způsobem víte, kdy potřebujete vodu, než se stane něco kritického.

10. Noste přenosný filtr, pokud můžete.

Jednou z nejlepších věcí, které můžete mít, je přenosný filtr pro katastrofické scénáře. Tyto filtry jsou přátelské k peněženkám a umožňují vám pít vodu z různých typů zdrojů. Takže v závislosti na kvalitním filtru můžete zkoušet pít vodu z jezer, potoků atd. bez obav o cokoliv.

Takové produkty usnadňují pití vody z přírodních zdrojů, když kolem vás není dostatek čisté vody. Jak jsou tyto filtry připraveny k použití, nepotřebujete žádné speciální přípravy.

Závěrečná poznámka:

Voda je životně důležitá pro lidský život, a pokud nepijete dostatek vody, vaše tělo začne být neefektivní při mnoha funkcích. Takže, i když nastane nějaká katastrofická situace, vaše hydratace nesmí být na úkor. Pokud se ocitnete v situaci s nedostatkem vody, můžete použít výše uvedených 10 způsobů, jak zůstat hydratovaný.

Obrázek od PublicDomainPictures z Pixabay