Keine Wasser? Alternative Möglichkeiten, um in Katastrophenszenarien hydratisiert zu bleiben.

Wasser ist für unseren Körper auf so viele Arten essentiell. Es reguliert die Temperatur in unserem Körper, hält die Gelenke geschmiert, versorgt den ganzen Körper mit Sauerstoff im Blut und entfernt Giftstoffe. In einer Katastrophensituation finden Sie jedoch oft nicht ausreichend Wasser. In der Zwischenzeit dürfen Sie Ihre Hydratation nicht vernachlässigen.

Top 10 Möglichkeiten, in Katastrophensituationen hydratisiert zu bleiben.

Hier sind die Top 10 Möglichkeiten, in Katastrophensituationen hydriert zu bleiben.

1. Reduzieren Sie Ihre Exposition und decken Sie sich ab.

Hydratation bedeutet nicht nur, dass Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen. Es bedeutet auch, dass Sie den Wasserverlust aufgrund übermäßiger Hitze in der Umgebung reduzieren müssen. Wenn Sie tagsüber in einer katastrophalen Situation sind, kann Dehydrierung innerhalb weniger Stunden auftreten.

Um dies zu verhindern, ist das Beste, was Sie tun können, sich an kühlen Orten mit möglichst wenig Sonnenexposition aufzuhalten. Sie sollten sich in einer kontrollierten Umgebung aufhalten. Darüber hinaus sollten Sie sich mit Kleidung abdecken, damit das Schwitzen und die Verdampfung von Wasser aus Ihrem Körper nicht so schnell erfolgen.

2. Nutzen Sie Ihr Wasser nur, wenn Ihr Körper es benötigt.

Einer der größten Fehler, den Menschen machen, wenn sie versuchen, hydratisiert zu bleiben, besteht darin, Wasser zu trinken, sobald sie durstig sind. Das führt zu übermäßiger Wasseraufnahme im Körper, die als Schweiß oder Urin ausgeschieden wird. Überprüfen Sie, wann Ihr Körper Wasser benötigt, indem Sie die Farbe Ihres Urins kontrollieren.

• Hellgelb, wie Limonade, bedeutet, dass Sie jetzt kein Wasser benötigen.
• Blassgelb bedeutet, dass Sie jetzt Wasser trinken können.
• Dunkelgelb oder orange zeigt an, dass Sie dehydriert sind und sofort Wasser trinken müssen.

3. Ändern Sie Ihre Ernährung, um länger hydratisiert zu bleiben.

Wir können ohne Nahrung viel länger leben als ohne Wasser. Wenn Sie dehydriert sind, wird der Verzehr übermäßiger Nahrungsmittel nicht helfen, da die Verdauung und die Ausscheidung von Nahrungsmitteln viel Wasser benötigen.

Statt Ihnen zu helfen, wird es die Situation weiter komplizieren. Wenn Sie nach dem Essen kein Wasser bekommen, können Sie Bauchschmerzen aufgrund von Verstopfung verspüren. Ihr Hauptfokus unter diesen Bedingungen sollte auf Wasser und nicht auf Nahrung liegen.

4. Halten Sie immer Ausschau nach sauberen Wasserquellen.

Wenn Sie sich in katastrophalen Situationen befinden, müssen Sie nach sauberen Wasserquellen Ausschau halten. Dazu gehören:

• Seen
• Frischwasserbach
• Bach
• Wasserfall

Sie benötigen eine Karte dieser Situation und sollten nach blauen Markierungen suchen, da diese Wasserquellen anzeigen. Eine effiziente Methode, um Wasser zu finden, besteht darin, nach Tierpfaden zu suchen, da diese oft denselben Weg nutzen, um Wasser zu trinken.

5. Stehlen Sie etwas Wasser von Pflanzen und schätzen Sie jeden Tropfen.

Wenn Sie viel über Pflanzen wissen, können Sie wissen, von welchen Sie Wasser entnehmen können. Die grundlegendste Methode, um Wasser von Pflanzen zu stehlen, besteht darin, ihren Stamm so tief zu schneiden, dass Wasser herauskommt. Anschließend müssen Sie einen Behälter befestigen, um das gesamte Wasser aufzufangen, das herausläuft.

Nach wenigen Minuten bis Stunden wird Ihr Behälter voll sein. Am Strand können Sie auch die alternative Methode wählen, nach Kokosnüssen zu suchen, die noch Wasser enthalten.

6. Gehen Sie kalkulierte Risiken ein, wenn Sie schmutziges Wasser trinken.

Manchmal finden Sie keine sauberen Wasserquellen, und das einzige Wasser, das Sie finden, ist untrinkbar. Das Schlimmste ist, dass Sie dieses Wasser nicht reinigen oder klären können. Solches Wasser kann gesundheitliche Probleme verursachen, und so kann auch Dehydrierung.

Wenn Sie aufgrund von Dehydrierung in Schwierigkeiten sind, kann das Trinken von schmutzigem Wasser Ihnen vorübergehend helfen und Sie möglicherweise medizinisch behandeln lassen. Informieren Sie sich daher entsprechend Ihrer Situation über kalkulierte Risiken, wenn Sie kein sauberes Wasser finden.

7. Nutzen Sie Wasser für Kühlung, auch wenn Sie es nicht trinken können.

Umgeben von Meer zu sein, ist eine katastrophale Situation, in der Sie unbegrenztes Wasser um sich haben, aber keines davon trinkbar ist. Denken Sie daran, dass Sie länger hydratisiert bleiben können, wenn Sie Dehydrierung durch Hitze vermeiden. Daher können Sie dieses salzige Wasser nutzen, um den Ort zu kühlen. Befeuchten Sie Ihre Kleidung, nässen Sie den Sand und sogar den Unterschlupf, in dem Sie leben; dies wird die Dehydrationsrate verringern.

8. Tragen Sie so viel Wasser mit sich, wie Sie können, und füllen Sie nach, wenn Sie können.

Obwohl Sie unter solchen Umständen keine großen Wasserbehälter tragen können, können Sie dennoch einige nachfüllbare Behälter mitnehmen. Der Schlüssel zum Überleben hier besteht darin, so viel Wasser wie möglich zu transportieren. Wenn Sie also eine Quelle für sauberes Trinkwasser finden, können Sie Ihre Flaschen nachfüllen, was Ihnen hilft, hydratisiert zu bleiben, bis Sie Ihre nächste Wasserquelle finden.

9. Ignorieren Sie niemals Ihren Hydratationsbedarf, wenn Sie aufgrund kaltem Wetter keinen Durst empfinden.

Dehydrierung ist in heißem Wetter schlecht, weil Sie viel schwitzen und die Umgebung warm ist. In kalten Wetterbedingungen verschlechtert es sich jedoch, weil Sie nicht wissen, ob Sie dehydriert sind, da das Durstgefühl bei kaltem Wetter nicht so stark ist.

Die Lösung besteht also darin, den Wasserbedarf Ihres Körpers zu verfolgen, indem Sie die Farbe Ihres Urins überwachen. So wissen Sie, wann Sie Wasser benötigen, bevor etwas Kritisches geschieht.

10. Tragen Sie einen tragbaren Filter, wenn Sie können.

Eine der besten Dinge, die Sie tragen können, ist ein tragbarer Filter für Katastrophenszenarien. Diese Filter sind taschenfreundlich und ermöglichen es Ihnen, Wasser aus mehreren Arten von Quellen zu trinken. Abhängig von Ihrem guten Filter können Sie versuchen, Wasser aus Seen, Bächen usw. zu trinken, ohne sich um irgendetwas zu sorgen.

Solche Produkte machen das Trinken von Wasser aus natürlichen Ressourcen mühelos und stressfrei, wenn Sie nicht genügend sauberes Wasser um sich haben. Da diese sofort einsatzbereit sind, benötigen Sie keine besonderen Vorbereitungen.

Fazit:

Wasser ist lebenswichtig für den menschlichen Körper, und wenn Sie nicht genügend Wasser trinken, wird Ihr Körper beginnen, in mehreren Funktionen ineffizient zu werden. Selbst wenn Sie in eine katastrophale Situation geraten, sollte es keine Kompromisse bei Ihrer Hydratation geben. Wenn Sie feststellen, dass Ihnen nicht genügend Wasser zur Verfügung steht, können Sie die oben genannten 10 Möglichkeiten nutzen, um hydratisiert zu bleiben.

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