Sobrevivir en el Ártico

Cualquier verdadero superviviente debe estar preparado para sobrevivir en cualquiera de los entornos más duros del mundo, incluido el ártico. El ártico es conocido por sus temperaturas bajo cero, vientos fuertes y terreno peligroso. Muchos supervivientes han sido atrapados en brutales tormentas de nieve que han resultado en congelaciones, hipotermia y muerte. Antes de aventurarte en la impresionante naturaleza ártica, debes entender las tácticas clave para permanecer con vida en este entorno:

Mantente hidratado y consume calorías. No sientes sed en el frío severo, pero mantenerse hidratado es esencial. Hidratarse asegura que tengas suficiente volumen sanguíneo para mantener la sangre caliente fluyendo hacia tus extremidades. Hay múltiples fuentes de las que obtener agua en un entorno ártico. Además, hacer ejercicio en el frío quema mucha energía. Probablemente necesites consumir el doble de calorías de las que normalmente consumirías, especialmente de alimentos altos en grasa. Quemar estas calorías ayuda a producir el calor corporal tan necesario.

Haz una botella de agua caliente. Si tienes una fuente de calor, hierve suficiente agua para llenar una de tus botellas antes de dormir. Pon la botella llena dentro de tu saco de dormir por la noche para mantenerte caliente. Por la mañana, coloca la botella en tus botas durante unos minutos para calentarlas antes de vestirte.

Usa el equipo adecuado. Las capas base adecuadas, guantes y botas son tres de las cosas más importantes que debes llevar contigo en el ártico. 'Muslo polar' ocurre cuando el frío extremo y la fricción causan ampollas que se convierten en llagas abiertas en tus piernas. Siempre usa una capa de seda debajo de las capas base de lana para prevenir esta dolorosa y potencialmente peligrosa condición. Los guantes gruesos son imprescindibles para prevenir congelaciones. Asegúrate de atar tus guantes a tu cuerpo con un hilo. Así, si alguna vez te los quitas, no se perderán. Por último, protégete del viento. Asegúrate de que no haya huecos entre las prendas (es decir, chaqueta y guantes) y siempre usa una capucha gruesa forrada de piel. A temperaturas de -20 grados F con vientos de 30 mph, la piel expuesta se congela en menos de cinco minutos.

Utiliza cinta en tus gafas para prevenir la ceguera por nieve. Los entornos nevados y blancos pueden resultar en ceguera por nieve, que puede causar daños permanentes y es extremadamente dolorosa. Una solución fácil si vas a estar fuera por períodos prolongados es poner cinta sobre tus gafas, dejando solo una pequeña hendidura en el medio descubierta para que puedas ver. Esto previene la sobreexposición a la luz solar reflejada en la nieve.

Mantente seco. Esta es posiblemente la situación más letal que puedes encontrar en el ártico. Pierdes calor 240 veces más rápido al agua que al aire. Ajusta tus capas antes de sudar y seca la nieve antes de que se derrita en tu ropa. Al caminar, ten cuidado con el hielo débil. Si caes a través del hielo, nada hacia afuera y rueda en la nieve inmediatamente para quitarte la mayor cantidad de agua posible. Cambia a ropa seca y permanece en un lugar resguardado hasta que te hayas calentado por completo. Lee más aquí para aprender a identificar y tratar de forma segura las etapas de la hipotermia.

Construye un muro de nieve para proteger tu tienda. Cava una plataforma en la nieve para bajar la altura de la tienda. Luego construye un muro de nieve de al menos dos pies de altura hacia el viento a unos 9 metros de tu tienda para evitar que sea llevada o enterrada.

No salgas fuera durante una tormenta. Punto. En los climas más fríos, la sensación térmica puede bajar de -80 grados F. NO SALGAS de tu tienda en estas situaciones, pase lo que pase. Cava un agujero en el porche de la tienda para usar el baño. Deberías tener todos los suministros que necesitas para sobrevivir contigo en la tienda y si has construido un muro de nieve, deberías estar protegido para soportar la tormenta durante el tiempo que dure.

Aunque estos consejos ayudarán a sobrevivir en un entorno ártico, esta no es una lista exhaustiva. Antes de elegir viajar a cualquier lugar remoto, investiga sobre el área y los riesgos involucrados. Recuerda que las mayores amenazas que enfrentarás en el frío extremo son la deshidratación, la hipotermia y las congelaciones. Sabe qué hacer para ayudar a minimizar el riesgo de encontrar cualquiera de estas condiciones que amenazan la vida, para que puedas disfrutar de tu tiempo admirando la inmensidad y belleza del ártico!