No acqua? Modi alternativi per rimanere idratati in scenari di disastro.

L'acqua è essenziale per il nostro corpo in molti modi. Mantiene la temperatura del corpo e lubrifica le articolazioni, fornisce ossigeno con il sangue a tutto il corpo e rimuove le tossine. Tuttavia, in una situazione di crisi, non si trova una fornitura abbondante di acqua. Nel frattempo, non puoi compromettere la tua idratazione.

Le 10 migliori strategie per rimanere idratati in situazioni di crisi.

Ecco le 10 migliori strategie per rimanere idratati in situazioni di crisi.

1. Riduci la tua esposizione e copriti.

Rimanere idratati non significa solo aumentare l'assunzione di acqua. Significa anche che devi smettere di perdere acqua a causa del calore eccessivo dell'ambiente. Quando ti trovi in una situazione disastrosa durante il giorno, la disidratazione può verificarsi nel giro di poche ore.

Per prevenire ciò, la cosa migliore che puoi fare è rimanere in luoghi freschi con la minima esposizione al sole. Devi rimanere in un ambiente controllato. Inoltre, copriti con i vestiti, in modo che la sudorazione e l'evaporazione dell'acqua dal tuo corpo non siano così rapide.

2. Utilizza la tua acqua solo quando il tuo corpo ne ha bisogno.

Uno dei più grandi errori che le persone fanno quando cercano di rimanere idratate è bere acqua non appena sentono sete. Ciò introduce un'eccessiva quantità d'acqua nel corpo che esce come sudore o urina. Controlla quando il tuo corpo ha bisogno di acqua verificando il colore della tua urina.

• Un giallo chiaro, come la limonata, significa che non hai bisogno d'acqua ora.
• Un giallo pallido significa che puoi bere acqua ora.
• Un giallo scuro o arancione indica che sei disidratato e devi bere acqua immediatamente.

3. Cambia la tua dieta per rimanere idratato a lungo.

Possiamo vivere senza cibo molto più a lungo che senza acqua. Quando sei disidratato, mangiare una quantità eccessiva di cibo non darà sollievo, poiché la digestione e l'espulsione degli alimenti richiedono molta acqua.

Quindi, invece di aiutarti, potrebbe rendere le cose ancora più problematiche. Se non assumi acqua dopo aver mangiato, potresti avvertire dolore allo stomaco a causa della stitichezza. Il tuo focus principale in queste condizioni deve essere sull'acqua piuttosto che sul cibo.

4. Tieni sempre d'occhio le fonti d'acqua pulita.

Quando ti trovi in situazioni disastrose, devi tenere d'occhio fonti d'acqua pulita. Queste includono:

• Laghetti
• Ruscelli d'acqua dolce
• Torrenti
• Cascate

Hai bisogno di una mappa di questa situazione e cerca i segni blu, poiché indicano le fonti d'acqua. Un modo efficiente per trovare acqua è cercare i sentieri degli animali, poiché spesso usano lo stesso percorso quando bevono.

5. Recupera un po' d'acqua dalle piante e valorizza ogni goccia.

Se conosci bene le piante, puoi sapere da quali prelevare acqua. Il modo basilare per prelevare acqua dalle piante è tagliare il loro tronco in modo così profondo che inizi a fuoriuscire acqua. Successivamente, devi legare un contenitore per catturare tutta l'acqua che si filtra.

In pochi minuti fino a ore, il tuo contenitore sarà pieno. In una spiaggia, puoi optare per il metodo alternativo di cercare noci di cocco che abbiano ancora acqua all'interno.

6. Prendi rischi calcolati quando bevi acqua sporca.

A volte non trovi alcuna fonte d'acqua pulita, e l'unica acqua che trovi non è potabile. La parte peggiore è che non puoi pulire o purificare quell'acqua. Tale acqua può causare problemi di salute, e anche la disidratazione.

Sebbene tu possa essere a causa della disidratazione, bere acqua sporca potrebbe farti resistere per un po', e potresti aver bisogno di assistenza medica. Quindi, a seconda della tua situazione, prendi rischi calcolati se non trovi acqua pulita.

7. Usa l'acqua a tuo vantaggio per rinfrescarti anche se non puoi berla.

Essere circondati dal mare è una situazione disastrosa in cui hai acqua illimitata attorno a te, ma nessuna di essa è potabile. Ricorda che puoi rimanere idratato più a lungo se previeni la disidratazione dal calore. Quindi, puoi usare quell'acqua salata per rinfrescare l'ambiente. Inzuppa i tuoi vestiti, bagna la sabbia e persino bagna il rifugio in cui vivi, e ciò mostrerà il tasso di disidratazione.

8. Porta con te quanta più acqua possibile e riempi quando puoi.

Sebbene non tu possa portare enormi contenitori d'acqua in tali circostanze, puoi comunque portare alcuni contenitori riutilizzabili. La chiave per la sopravvivenza qui è portare quanta più acqua possibile. Quindi, ogni volta che trovi una fonte di acqua potabile pulita, puoi riempire le tue bottiglie, il che ti aiuterà a rimanere idratato fino a quando non troverai la tua prossima fonte d'acqua.

9. Non ignorare mai le tue necessità di idratazione se non senti sete a causa del freddo.

La disidratazione è negativa in climi caldi perché sudi molto e l'ambiente è caldo. Tuttavia, peggiora in condizioni di freddo, perché non sai se sei disidratato poiché la sensazione di sete non è così forte nel freddo.

Quindi, la soluzione è tenere traccia delle necessità d'acqua del tuo corpo monitorando il colore della tua urina. In questo modo, saprai quando hai bisogno d'acqua prima che accada qualcosa di critico.

10. Porta con te un filtro portatile se puoi.

Una delle migliori cose che puoi portare è un filtro portatile per situazioni di crisi. Questi filtri sono economici e ti permettono di bere acqua da molteplici fonti. Quindi, a seconda del tuo buon filtro, puoi provare a bere acqua da laghi, ruscelli, ecc., senza preoccuparti di nulla.

Questi prodotti rendono bere acqua da risorse naturali semplice e senza stress quando non hai acqua pulita a disposizione. Poiché sono pronti all'uso, non hai bisogno di preparazioni speciali.

Osservazioni finali:

L'acqua è vitale per la vita umana e se non bevi abbastanza acqua, il tuo corpo inizierà a diventare inefficiente in molteplici funzioni. Quindi, anche se una situazione disastrosa ti colpisce, non ci devono essere compromessi sulla tua idratazione. Se ti trovi con una mancanza di approvvigionamento d'acqua sufficiente, puoi utilizzare i 10 metodi sopra per rimanere idratato.

Immagine di PublicDomainPictures da Pixabay