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Top 10 Reasons to Learn Self-Defense

自己防衛を学ぶべき10の理由

自分自身を肉体的および精神的にケアできることを知ることよりも良いことはありません。多くの人々が、肉体的なケアは運動だけを意味すると信じています。しかし、自分を守るためのスキルを学び、発展させることも重要です。

どんな状況でも自分を守れることを知ることは、自信の源であり、安心感をもたらします。それは、訓練を通じてのみ得られる安心感です。今日、自衛を学ぶことは、男性、女性、子供にとって同じくらい重要です。

セルフディフェンスを学ぶ重要性

セルフディフェンスの意味は、自分を危害から守り、健康と幸福を守るための対策です。現在、セルフディフェンスを学ぶことは非常に人気が高まっています。セルフディフェンスのクラスは、さまざまな大学や学校のカリキュラムの一部となっています。学生たちはこれらのクラスで異なる人生の教訓や身体的なスキルについて学びます。

幸運なことに、セルフディフェンスを学ぶことは、人生のさまざまな面であなたに利益をもたらすことができます。それは安全を確保するだけでなく、自信を高め、健康を改善し、自己肯定感を高めるなど、さまざまな利点があります。

簡単に言えば、これを学ぶことであなたは知識、スキル、自信を得ることができます。そうすれば、安全に人生を最大限に楽しむことができます。さらに、誰もがどんな状況でも自分を守る方法を知っている必要があります。それはあなたに多くの利点をもたらすことができます。完璧なセルフディフェンススキルを持っていないかもしれませんが、どんな訓練でも無力でいるよりはマシです。

セルフディフェンスを学ぶ10の理由

セルフディフェンスを学ぶことがあなたにどのように利益をもたらすのか知りたいですか?それとも、なぜ学ぶべきか納得のいく理由を知りたいですか?ここでは、セルフディフェンスを学ぶことが誰にとっても重要である理由を理解するためのいくつかの重要な詳細を提供しました。

さあ、始めましょう:

安全を最大限に確保

自分の安全を確保することは、セルフディフェンスを学ぶ主な目的です。それは、あなたが自分を守り、攻撃者を成功裏に打ち負かす方法を学ぶ手助けをします。自分自身を安全に保つ方法を知っていると、公共の場でのストレスが軽減されます。また、街を一人で歩くときでも、恐怖感が減ります。誰かを無力化して迅速に攻撃から逃げる方法を知っているのです。

自己信頼を高める

自分を守る方法を知ることは、自分自身への自信を高め、動く周囲に対する自信を培うのに役立ちます。自分を大切にすることで、自由に人生を楽しむ独立性が得られます。新しい場所を探索する自由や、新しい人々に会い、より幸せになる方法を見つける自信を持つことができます。

ストリートの意識を高める

セルフディフェンスを学ぶことは、周囲に対する意識を高めるのにも役立ちます。誰かを攻撃することを計画することはありませんが、攻撃者は常に計画を持っています。幸いなことに、セルフディフェンスを学ぶことで、いつでも緊急事態に備え、意識を保つことができます。たとえ一瞬ショックを受けたとしても、その次の瞬間には、自分の防御に必要な反応をすべて知っています。

適切に学ぶことで、攻撃を受ける場所を考えることができます。その結果、あなたのストリートの意識が自動的に向上します。

反射神経を高める

セルフディフェンスを学び始めると、反射神経を研ぎ澄ます方法がわかります。反応と意識は高まり、結果として改善された反射神経を発展させます。

それは、恐ろしい状況に閉じ込められたときのことを意味します。たとえば、誰かが暗いガレージであなたに飛びかかってきた場合、迅速かつ適切に反応する方法を知っていることでしょう。

それに加えて、セルフディフェンスを学ぶことで、何があなたの人生にもたらすかに備えることもできます。私たちは皆、不確実な状況が至る所にあることを認めています。しかし、セルフディフェンスを学ぶことは、よく準備し、より良く迅速に反応する機会です。

活動的で健康でいる手助け

セルフディフェンスのトレーニングは、確かにワークアウトの一形態でもあります。身をかがめたり、転がったり、投げたり、パンチやキックをしたり、さまざまなことを含みます。全方位的なセルフディフェンスクラスを始めると、頭の先からつま先まで活動的で、健康で、フィットネスが向上します。

セルフディフェンスを学ぶことで、人生で最高の状態に入ることもできます。

バランスと柔軟性の向上

トレーニングは、身体的な力とバランスを向上させるだけではありません。また、集中力と精神的なバランスも向上します。このトレーニングは、自分の体をコントロールしながら目標に集中する方法を教えます。バランスと柔軟性が向上すれば、自分を守る準備が整います。

引き締まった筋肉

幸運なことに、セルフディフェンスのクラスは、攻撃者に対処するために感情的に備えることに焦点を当てていません。こうしたクラスでは、攻撃に対する身体的な備えも行います。すべてのセルフディフェンスのレッスンは、防御技術の学習に続いて激しいウォームアップセッションがあります。この激しいセッションによって、さらに強く引き締まった筋肉を得ることができます。

自己規律の向上

セルフディフェンスを学ぶことは、規律を構築するのにも役立ちます。セルフディフェンスのクラスに参加し、新しい動きを学び、記憶し、熱心に練習することは、規律を築くために重要です。最も重要なのは、規律を身につけることがセルフディフェンスのクラスだけに役立つわけではありません。それは、人生のあらゆる目標を達成するために必要なスキルなのです。

社会的スキルの向上

一般的に、セルフディフェンスのトレーニングはグループで行われます。これにより、各セッションで新しい人々と出会い、社会的スキルを発展させることができます。コミュニケーション、敬意、他者への寛容など、重要な社会的スキルを学ぶことができます。

これらのスキルは、あなたの見方にポジティブな影響をもたらすことができます。さらに、あなたの態度に平和とバランスをもたらすでしょう。

戦士の精神を育む

セルフディフェンスを学ぶことは、ある種の戦士の精神を学ぶのに役立ちます。誰かに攻撃された場合、攻撃者のバンに乗り込むことが最も望まないことだと知るでしょう。

幸いなことに、セルフディフェンスを学ぶことで、その迅速な戦いのための準備ができます。最も重要なのは、それが緊急事態における生存を確実にすることです。なぜなら、セルフディフェンスは、二次的な場所に行くことを防ぐのに役立つからです。

最終的な考え

これが、セルフディフェンスの重要性を理解するためのいくつかの理由です。セルフディフェンスを学ぶことの利点を知った後、できるだけ早くセルフディフェンスクラスに参加することをぜひ検討してください。

画像提供者 pedjasayeret1 より Pixabay

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