자가 방어를 배워야 할 10가지 이유

신체적으로나 정신적으로 자신을 돌볼 수 있다는 것을 아는 것보다 더 나은 것은 없습니다. 많은 사람들이 자신을 신체적으로 돌보는 것이 운동뿐이라고 믿고 있지만, 사실 자기 방어 기술을 배우고 발전시키는 것 또한 포함됩니다.

어떤 상황에서도 자신을 보호할 수 있다는 것을 아는 것은 자신감과 안심을 주는 요소입니다. 이는 오직 훈련을 통해서만 얻을 수 있는 확신입니다. 오늘날 자기 방어를 배우는 것은 남성, 여성 및 어린이들에게 모두 똑같이 중요합니다.

자기 방어를 배우는 중요성

자기 방어의 의미는 자신을 해로부터 보호하고 건강과 웰빙을 지키기 위한 대응 조치입니다. 현재 자기 방어를 배우는 것은 매우 인기를 끌고 있습니다. 자기 방어 수업은 다양한 대학과 학교의 커리큘럼의 일부가 되었습니다. 학생들은 이러한 수업에서 다양한 인생 교훈과 신체 기술을 배우게 됩니다.

다행히도 자기 방어를 배우는 것은 인생 전반에 걸쳐 다양한 방법으로 혜택을 줄 수 있습니다. 이는 단순히 당신의 안전을 보장하는 데 그치지 않고, 자신감을 높이고, 건강을 개선하며, 자존감을 향상시키고, 그 이상의 많은 혜택을 제공합니다.

간단히 말해서, 이를 배우는 것은 지식, 기술, 그리고 자신감을 제공합니다. 그래서 안전하게 인생을 최대한 누릴 수 있습니다. 더욱이, 모든 사람은 어떤 상황에서도 자신을 방어하는 방법을 알아야 합니다. 이는 여러 가지 방법으로 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 불완전한 자기 방어 기술을 가질 수 있지만, 어떤 형태의 훈련이라도 무력한 것보다 낫습니다.

자기 방어를 배워야 하는 10가지 이유

자기 방어를 배움으로써 여러 측면에서 어떻게 이익을 볼 수 있는지 알고 싶으신가요? 아니면 배워야 할 설득력 있는 이유들을 알고 싶으신가요? 여기 자기 방어를 배우는 것이 모든 사람에게 중요한 이유를 이해하기 위한 몇 가지 중요한 세부 사항을 가져왔습니다.

자, 시작해봅시다:

최대의 안전 보장

당신의 안전을 보장하는 것은 자기 방어를 배우는 주된 목적입니다. 이는 자신을 보호하고 공격자를 성공적으로 물리치는 방법을 배울 수 있게 해줍니다. 스스로를 안전하게 지키는 방법을 아는 것은 공공장소에서 덜 스트레스를 받게 하며, 거리를 혼자 걸을 때 덜 두려움을 느끼게 합니다. 누군가를 제압하고 신속히 공격에서 탈출하는 방법을 아는 것입니다.

자신감 증진

자신을 방어하는 방법을 아는 것은 자신과 자신이 이동하는 주변 환경에 대한 더 큰 자신감을 발달시킬 수 있습니다. 자신을 돌보는 것에 대해 신경 쓴다는 것을 알게 되면, 삶을 충분히 즐길 수 있는 독립성을 제공받게 됩니다. 새로운 장소를 탐험하고, 새로운 사람들을 만나며, 더 행복한 방법을 찾는 자신감을 갖게 됩니다.

향상된 거리 인식

자기 방어를 배우면 주변 환경에 대해 더 많이 인식하게 됩니다. 누군가를 공격할 계획이 없어도, 공격자들은 항상 계획을 가지고 있습니다. 다행히도, 자기 방어를 배우면 어떤 비상 상황에 대해 항상 인식하고 준비할 수 있게 됩니다. 순간적으로 놀랄 수 있지만, 그 다음 순간부터는 방어에 필요한 모든 반응을 이용할 수 있습니다.

적절한 학습을 통해 어디서 공격 받을 수 있는지 생각할 수 있습니다. 결과적으로 거리 인식이 자동으로 향상됩니다.

반사 신경을 날카롭게

자기 방어 학습을 시작하게 되면 반사 신경을 날카롭게 하는 방법을 알게 됩니다. 여러분의 반응과 인식이 향상되고, 개선된 반사 신경을 개발하게 됩니다.

이는 여러분이 무서운 상황에 처하게 되었을 때, 예를 들어 어두운 차고에서 누군가가 당신에게 달려들었다면 신속하고 적절하게 대응할 수 있는 방법을 알게 될 것임을 의미합니다.

게다가, 자기 방어를 배우면 인생이 던지는 어떤 것에 대해서도 준비할 수 있게 됩니다. 우리는 모두 불확실한 상황이 어디에나 존재한다는 사실을 인정합니다. 하지만 자기 방어를 배우는 것은 잘 준비하고 더 빠르고 적절히 반응할 수 있는 좋은 기회입니다.

활동적이고 건강한 상태 유지

자기 방어 훈련은 확실히 운동의 한 형태입니다. 이는 덩지기도 하고, 굴러다니기도 하고, 던지기, 주먹치기, 발차기 등 다양한 활동을 포함합니다. 전반적인 자기 방어 수업을 시작하면 머리부터 발끝까지 더욱 활동적이고 건강하며 탄탄한 몸매를 갖게 됩니다.

자기 방어를 배우면 인생의 최고의 몸매를 가질 수 있는 도움도 줄 수 있습니다.

균형 및 유연성 향상

훈련은 신체적인 힘과 균형을 향상시킬 뿐만 아니라, 집중력과 정신적인 균형도 개선됩니다. 이 훈련은 목표에 집중하며 몸을 조절하는 방법을 가르쳐줍니다. 향상된 균형과 유연성은 자신을 방어하는 데 더욱 준비되게 할 수 있습니다.

근육 강조

다행히도, 자기 방어 수업은 감정적으로 공격자와 대처할 수 있도록 준비시키는 데 집중하지 않습니다. 이러한 수업은 또한 공격에 대비할 신체적 준비를 제공합니다. 각 자기 방어 수업은 방어 기술을 배우기 전에 강도 높은 워밍업 세션으로 시작됩니다. 이러한 강도 높은 세션은 더 강하고 강조된 근육을 가질 수 있도록 도와줍니다.

자기 훈련 개선

자기 방어를 배우는 것은 훈련을 기르는 데 도움이 됩니다. 자기 방어 수업의 일원이 되어 새로운 동작을 배우고 기억하며, 성실하게 연습하는 것이 자기 훈련을 기르기 위해 중요합니다. 가장 중요한 것은 자기 훈련이 자기 방어 수업 동안만 도움이 되지 않는다는 점입니다. 이는 여러분의 인생 목표를 달성하고 초과 달성하는 데 필요한 기술입니다.