Hur mycket nödmatsförråd bör jag ha? En omfattande guide till lagring för säkerhet

Innehållsförteckning

1. Introduktion
2. Förstå grunderna i nödförvaring av mat
3. Typer av nödföda att samla
4. Hur man förvarar sin nödföda
5. Förberedelse för specialtillfällen
6. Slutsats
7. FAQ

Introduktion

Har du någonsin stannat upp och övervägt vad du skulle äta om katastrofen slog till? En plötslig storm, en naturkatastrof, eller till och med en pandemi kan störa försörjningskedjor och göra det omöjligt att handla i mataffären. Enligt Federal Emergency Management Agency (FEMA) kan det vara livräddande att ha ett pålitligt lager av mat i sådana scenarier. Faktum är att deras senaste riktlinjer rekommenderar att varje hushåll bör ha minst tre dagars lagrad mat som är hållbar. Men hur mycket nödföda borde du faktiskt ha?

I det här blogginlägget kommer vi att utforska vikten av matförvaring och hur mycket du bör överväga att ha för olika nödsituationer. Vi kommer att diskutera faktorer som familjestorlek, kostbehov och vilka typer av nödsituationer du kan möta. Dessutom kommer vi att lyfta fram de bästa nödföda-alternativen som finns, inklusive några fantastiska produkter från Crate Club som kan komplettera din beredskapsplan.

Vid slutet av denna artikel kommer du att ha en tydlig förståelse för hur mycket nödföda du behöver, de bästa metoderna för att lagra, och hur du kan se till att ditt livsmedelslager förblir fräscht och näringsrikt. Oavsett om du just har börjat din beredskapsresa eller ser efter att förbättra ditt nuvarande lager, kommer denna guide att ge dig värdefulla insikter för att hålla dig och din familj trygga.

Förstå grunderna i nödförvaring av mat

Vikten av matförvaring

När du överväger hur mycket nödföda som ska lagras, är det viktigt att förstå att matförvaring inte bara handlar om överlevnad—det handlar om att upprätthålla din livskvalitet under en kris. Att ha ett välfyllt skafferi kan minska stress och ångest under nödsituationer, så att du kan fokusera på andra viktiga aspekter av beredskap.

Rekommenderade minimum: Hur mycket mat att lagra

FEMA och andra organisationer för nödförberedelse rekommenderar att individer och familjer har minst tre dagars tillgång av mat och vatten lättillgängliga. Många experter föreslår dock att öka den mängden till minst en vecka, särskilt i områden som är utsatta för naturkatastrofer.

För långvariga nödsituationer, överväg att lagra mat som håller från en månad till ett år eller mer. Följande är allmänna riktlinjer för hur mycket mat som ska lagras baserat på olika tidsramar:

• 3 dagar: Hållbara varor som kan upprätthålla din familj under kortvariga nödsituationer.
• 1 vecka: Ett mer robust lager som ger flexibilitet ifall oväntade förseningar i hjälp skulle uppstå.
• 1 månad: Denna mängd täcker situationer där du kan vara isolerad under en längre tid, som vid större naturkatastrofer eller pandemier.
• 6 månader till 1 år: För de som är beredda på långvariga scenarier som ekonomiska kollapser eller allvarliga samhällsstörningar.

Beräkna dina behov

När du planerar din nödförvaring av mat, tänk på följande faktorer:

1. Familjestorlek: Mängden mat som behövs kommer att korrelera direkt med antalet individer i ditt hushåll. Generellt sett behöver vuxna omkring 2 000 till 2 500 kalorier per dag, medan barn behöver cirka 1 200 till 1 800 kalorier, beroende på deras ålder och aktivitetsnivå.

2. Kostbegränsningar: Om några familjemedlemmar har specifika kostbehov, se till att ditt lager inkluderar lämpliga alternativ. Detta kan inkludera glutenfri, vegansk eller lågsaltad mat.

3. Typer av nödsituationer: Olika nödsituationer kan kräva olika mängder mat. Till exempel kan ett plötsligt strömavbrott kräva att du förlitar dig på konserver och färdiga måltider, medan en naturkatastrof kan kräva ett bredare utbud av långvariga förnödenheter.

Typer av nödföda att samla

Hållbara livsmedel

Hållbara livsmedel är avgörande för vilket nödförråd som helst. De har lång hållbarhet och kräver inte kylning, vilket gör dem perfekta för lagring. Här är några rekommenderade kategorier:

• Konserver: Konserverad kött, grönsaker och frukter ger viktiga näringsämnen och kan hålla i flera år. Se till att inkludera varor som din familj tycker om att äta.

• Torkade livsmedel: Livsmedel som ris, bönor, linser och pasta är inte bara näringsrika utan även mångsidiga när det gäller måltidsförberedelse.

• Dehydratiserade och frysstorkade måltider: Dessa måltider kan förberedas snabbt med minimal vatten och har ofta en hållbarhet på 25 år eller mer. De finns i olika smaker och näringsprofiler.

• Granola-barer och snacks: Energiämnen kan vara bra för moralen under stressiga tider. Se efter alternativ som inte kräver kylning.

• Basvaror: Glöm inte matlagningens grundläggande ingredienser som mjöl, socker, salt och bakpulver. Dessa gör att du kan förbereda måltider från grunden.

Erbjudanden från Crate Club

För dem som vill förbättra sitt nödförråd erbjuder Crate Club en mängd högkvalitativ utrustning och taktiska förnödenheter, inklusive matalternativ som är lämpliga för långvarig förvaring.

• Crate Club prenumerationstjänster: Med olika nivåer kan du få skräddarsydda överlevnadsförnödenheter, inklusive mat, levererat till din dörr varje månad. Detta hjälper dig inte bara att bygga upp ditt lager utan också att utsättas för nya, högkvalitativa produkter. Utforska alternativen här.

• Utforska Crate Club-butiken: För dem som letar efter specifika artiklar erbjuder Crate Club-butiken ett utbud av nödföda och överlevnadsutrustning. Kolla in deras erbjudanden här.

Hur man förvarar sin nödföda

Rätt förvaringstekniker

1. Temperaturkontroll: Förvara maten på en sval och torr plats bort från direkt solljus. Överdriven värme och fuktighet kan förkorta hållbarheten för många livsmedel.

2. Lufttäta behållare: Använd lufttäta behållare för att hålla fukt och skadedjur borta. Detta är särskilt viktigt för varor som spannmål och torkad frukt.

3. Etikettering: Märk tydligt alla livsmedelsartiklar med inköpsdatum och utgångsdatum. Detta hjälper dig att hålla koll på vad som ska användas först.

4. Rotation: Använd First-In, First-Out (FIFO)-metoden: använd alltid de äldre varorna först för att säkerställa att inget går till spillo.

Regelbundna kontroller

Gör det till en vana att kontrollera ditt nödförråd av mat var sjätte månad. Detta gör att du kan byta ut utgångna varor och säkerställa att ditt lager alltid är redo för vilken situation som helst.

Förberedelse för specialtillfällen

Barn och äldre familjemedlemmar

När du beräknar matlagring för barn och äldre familjemedlemmar, överväg deras specifika kalori- och näringsbehov. Barn i åldern 4-8 behöver omkring 1 200 till 1 800 kalorier per dag, medan äldre individer kan ha olika kostbegränsningar som behöver beaktas.

Djurungar

Glöm inte dina husdjur! De kommer också att behöva mat och vatten under nödsituationer. Se till att du har tillräckligt med förnödenheter för att klara den rådande situationen.

Slutsats

Att förbereda sig för nödsituationer genom att samla mat är inte bara ett smart steg; det är en nödvändig del av att säkerställa din familjs säkerhet och välbefinnande. Genom att förstå hur mycket nödföda du bör ha, vilka typer av mat du ska samla och hur du korrekt förvarar den, kan du njuta av sinnesro som kommer med vetskapen att du är förberedd för vad som helst livet kan kasta din väg.

På Crate Club är vi engagerade i att hjälpa dig bygga din beredskapsplan med högkvalitativ utrustning och förnödenheter som kommer att hålla dig redo för vilken situation som helst. Oavsett om du är en erfaren överlevare eller precis har börjat, erbjuder våra prenumerationstjänster och butik allt du behöver för att förbli taktisk och beredd.

Är du redo att ta nästa steg i din beredskapsresa? Börja bygga upp ditt nödförråd av mat idag!

FAQ

Hur mycket mat bör jag samla för en familj på fyra?

För en familj på fyra rekommenderas det att samla minst 14 000 till 28 000 kalorier för två veckor, beroende på kostbehov. Detta motsvarar ungefär 1 000 kalorier per person per dag.

Vilka typer av mat är bäst för långvarig förvaring?

De bästa livsmedlen för långvarig förvaring är konserverade varor, torkade livsmedel, dehydratiserade måltider och stabila bakning ingredienser. Dessa alternativ har lång hållbarhet och förblir näringsrika.

Hur ofta bör jag kontrollera mitt nödförråd av mat?

Du bör kontrollera ditt nödförråd av mat minst två gånger om året för att säkerställa att varor roteras och byts ut efter behov.

Kan jag äta mat efter utgångsdatumet?

Många hållbara livsmedel kan fortfarande vara säkra att äta efter utgångsdatumet om de har förvarats korrekt. Kontrollera alltid tecken på fördärv, som konstiga lukter eller missfärgning.

Bör jag tänka på kostbegränsningar i min nödföda?

Absolut! Se till att inkludera livsmedel som tillgodoser eventuella kostbegränsningar i ditt hushåll för att säkerställa att alla förblir friska under en nödsituation.