ส surviving in the Artic

ทุกคนที่เป็นนักเอาชีวิตรอดที่แท้จริงต้องเตรียมตัวเพื่อ เอาชีวิตรอดในสภาพแวดล้อมที่รุนแรงที่สุดในโลก รวมถึงอาร์กติก อาร์กติกเป็นที่รู้จักจาก อุณหภูมิที่ต่ำกว่าจุดเยือกแข็ง ลมแรง และภูมิประเทศที่อันตราย นักเอาชีวิตรอดหลายคนต้องตกอยู่ในพายุหิมะที่รุนแรงซึ่งทำให้เกิดอาการแช่แข็ง อุณหภูมิต่ำเกินไป และการเสียชีวิต ก่อนที่จะออกไปที่ป่าอาร์กติกที่สวยงาม คุณต้องเข้าใจกลยุทธ์สำคัญในการอยู่รอดในสภาพแวดล้อมนี้:

ดื่มน้ำให้เพียงพอและบริโภคแคลอรี่ คุณจะไม่รู้สึกกระหายน้ำในสภาพอากาศที่เย็นจัด แต่การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ การเติมน้ำทำให้คุณมีปริมาณเลือดเพียงพอที่จะรักษาเลือดอุ่นให้ไหลเวียนไปที่อวัยวะส่วนปลายของคุณ ในสภาพแวดล้อมอาร์กติกมี แหล่งน้ำหลายแห่ง ที่คุณสามารถหาได้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายในอากาศหนาวจะเผาผลาญพลังงานมาก คุณอาจต้องบริโภคแคลอรี่ถึงสองเท่าจากที่ปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากอาหารที่มีไขมันสูง การเผาผลาญแคลอรีเหล่านี้ช่วยสร้างความร้อนในร่างกายที่จำเป็นอย่างมาก

ทำขวดน้ำร้อน หากคุณมีแหล่งความร้อน ให้ต้มเติมน้ำให้เพียงพอในหนึ่งในขวดของคุณก่อนเข้านอน ใส่ขวดที่เต็มแล้วลงในถุงนอนของคุณในตอนกลางคืนเพื่อให้อบอุ่น ในตอนเช้า ให้วางขวดไว้ในรองเท้าบู๊ตของคุณสักครู่เพื่ออุ่นก่อนที่คุณจะแต่งตัว

สวมใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสม ชั้นฐานที่เหมาะสม ถุงมือ และรองเท้าบู๊ตเป็นสามสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรมีในอาร์กติก ‘ขาโพลาร์’ เกิดขึ้นเมื่อความเย็นจัดและการเสียดสีทำให้เกิดแผลพุพองที่กลายเป็นแผลเปิดที่ขาของคุณ ให้สวมใส่ชั้นไหมใต้ชั้นฐานขนแกะเพื่อป้องกันอาการเจ็บปวดและอันตรายนี้ ถุงมือหนาเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการแช่แข็ง ให้แน่ใจว่าได้ผูกถุงมือของคุณกับร่างกายโดยใช้เชือก เพื่อที่ว่าถ้าคุณถอดมันออกก็จะไม่หายไป สุดท้ายนี้ ปกป้องตัวเองจากลม ให้แน่ใจว่าไม่มีช่องว่างระหว่างเสื้อผ้า (เช่น แจ็คเก็ตและถุงมือ) และสวมหมวกที่มีขนหนาเสมอ ในอุณหภูมิ -20 องศาฟาเรนไฮต์และลม 30 ไมล์ต่อชั่วโมง ผิวหนังที่สัมผัสจะถูกแช่แข็งภายในเวลาไม่ถึงห้านาที

ใช้เทปพันแว่นตากันลมเพื่อป้องกันตาบอดจากหิมะ สภาพแวดล้อมสีขาวและมีหิมะอาจทำให้เกิดภาวะตาบอดจากหิมะที่อาจทำให้เกิดอันตรายถาวรและเจ็บปวดอย่างมาก ทางเลือกที่ง่ายถ้าคุณจะอยู่ข้างนอกเป็นระยะเวลานาน คือให้ใช้เทปพันแว่นตากันลม โดยทิ้งช่องเล็กๆ ไว้ตรงกลางเพื่อให้คุณมองเห็นได้ นี่จะช่วยป้องกันการโดนแดดมากเกินไปที่สะท้อนจากหิมะ

อยู่ให้แห้ง นี่อาจเป็นสถานการณ์ที่อันตรายที่สุดที่คุณสามารถพบได้ในอาร์กติก คุณจะสูญเสียความร้อนเร็วกว่าน้ำถึง 240 เท่าเมื่อเทียบกับอากาศ ปรับชั้นเสื้อผ้าของคุณก่อนที่จะเหงื่อออก และเช็ดหิมะออกก่อนที่มันจะละลายบนเสื้อผ้าของคุณ ขณะเดิน ให้ระมัดระวังน้ำแข็งที่อ่อนแอ หากคุณตกลงไปในน้ำแข็ง ให้ว่ายน้ำออกไปและม้วนตัวในหิมะทันทีเพื่อให้มีน้ำออกให้มากที่สุด เปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้งและอยู่ในที่ที่มีที่กำบังจนกว่าคุณจะอบอุ่นขึ้นอย่างสมบูรณ์ อ่านเพิ่มเติม ที่นี่ เพื่อเรียนรู้วิธีการระบุและรักษาอาการอุณหภูมิต่ำอย่างปลอดภัย

สร้างกำแพงหิมะเพื่อป้องกันเต็นท์ของคุณ ขุดพื้นที่ลงในหิมะเพื่อทำให้เต็นท์ต่ำลง แล้วสร้างกำแพงหิมะสูงอย่างน้อยสองฟุตไปทางลมประมาณ 9 หลาเพื่อป้องกันไม่ให้เต็นท์ถูกพัดหรือถูกฝัง

อย่าออกไปข้างนอกในพายุ ชีพจร ในสภาพอากาศที่หนาวจัด อุณหภูมิลมอาจลดลงถึงต่ำกว่า -80 องศาฟาเรนไฮต์ อย่าออกจากเต็นท์ในสถานการณ์เหล่านี้ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ขุดหลุมในระเบียงเต็นท์เพื่อใช้ห้องน้ำ คุณควรมีอุปกรณ์ที่จำเป็นในการเอาชีวิตรอดทั้งหมดอยู่ในเต็นท์ของคุณ และถ้าคุณสร้างกำแพงหิมะ คุณควรป้องกันตนเองเพื่ออยู่ในพายุได้นานเท่าที่มันจะเกิดขึ้น

แม้ว่าคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้อยู่รอดในสภาพแวดล้อมอาร์กติกได้ แต่ก็นับว่าไม่ครบถ้วน ก่อนที่จะตัดสินใจเดินทางไปยังสถานที่ห่างไกลใดๆ ให้ทำการวิจัยเกี่ยวกับพื้นที่และความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง จงจำไว้ว่าภัยที่ใหญ่ที่สุดที่คุณจะต้องเผชิญในความหนาวเย็นจัดคือการขาดน้ำ อุณหภูมิต่ำเกินไป และการแช่แข็ง รู้ว่าสิ่งที่ควรทำเพื่อลดความเสี่ยงในการประสบกับสถานการณ์ที่อันตรายเหล่านี้ เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับช่วงเวลาของคุณในการชื่นชมความกว้างใหญ่และความงามของอาร์กติก!