你应该准备多少应急食品？安全储存的全面指南

内容目录

1. 介绍
2. 理解紧急食物储存的基础知识
3. 应储备的紧急食物类型
4. 如何储存你的紧急食物
5. 准备特殊情况
6. 结论
7. 常见问题

介绍

你是否曾考虑过如果灾难发生你会吃什么？突如其来的风暴、自然灾害或甚至疫情都可能扰乱供应链，使得购物变得不可能。根据联邦应急管理局（FEMA）的建议，拥有可靠的食物储备能够在此类情况下挽救生命。事实上，他们最近的指导建议每个家庭至少应储备三天的非易腐食物。但你真的应该储备多少紧急食物呢？

在这篇博文中，我们将探讨食物储存的重要性，以及在各种紧急情况中你应该考虑储存多少。我们将讨论家庭规模、饮食需求以及你可能面临的紧急情况等因素。此外，我们将重点介绍最佳的紧急食物选择，包括一些来自Crate Club的绝佳产品，可以补充你的准备计划。

在这篇文章结束时，你将清楚了解你需要多少紧急食物、储备的最佳实践，以及如何确保你的食物供应保持新鲜和营养。无论你是刚开始准备的旅程，还是希望增强现有的储备，本指南将为你提供有价值的洞见，以确保你和你的家人安全。

理解紧急食物储存的基础知识

食物储存的重要性

在考虑储备多少紧急食物时，重要的是要明白，食物储存不仅仅关乎生存——它关系到在危机中维持生活质量。有一个储备充足的食品储藏室可以在紧急情况下减轻压力和焦虑，让你专注于其他关键的准备工作。

推荐最低限度：应储存多少食物

FEMA和其他应急准备组织建议个人和家庭至少储存三天的食品和水。然而，许多专家建议将这个数量增加到至少一周，特别是在自然灾害频发的地区。

对于长期紧急情况，考虑储存可持续一个月至一年或更长时间的食品。以下是根据不同时间段储存食物的一般指导：

• 3天：可在短期紧急情况下维持家庭的非易腐物品。
• 1周：更强大的储备，能在意外延误援助的情况下保持灵活性。
• 1个月：这个数量涵盖了你可能在较长时间内被孤立的情况，如在重大自然灾害或疫情期间。
• 6个月到1年：为那些为经济崩溃或严重社会动荡等长期情况做准备的人。

计算你的需求

在计划紧急食品储存时，请考虑以下因素：

1. 家庭人数：所需食物的数量将直接与家庭成员数量相关。一般来说，成人每天需要大约2000到2500卡路里，而儿童需要约1200到1800卡路里，具体取决于他们的年龄和活动水平。

2. 饮食限制：如果家庭成员有特定的饮食需求，请确保你的储备包括合适的选项。这可能是无麸质、素食或低钠食品。

3. 紧急情况类型：不同的紧急情况可能需要不同数量的食物。例如，突然停电可能需要依赖罐头食品和即食餐，而自然灾害可能需要更广泛的长期供应。

应储备的紧急食物类型

非易腐食品

非易腐食品是任何紧急食品供应中必不可少的。它们保质期长且不需要冷藏，非常适合储存。以下是一些推荐类别：

• 罐头食品：罐装肉类、蔬菜和水果提供必要的营养，并可以存放数年。确保包括家庭喜欢吃的食物。

• 干食品：米、豆、扁豆和意大利面等食品不仅富含营养，而且在烹饪中用途广泛。

• 脱水和冻干餐：这些餐点可以用少量水快速准备，且通常保质期为25年或更长时间。它们提供各种口味和营养成分。

• 燕麦棒和零食：高能零食在压力时期有助于提升士气。寻找不需要冷藏的选项。

• 基本成分：不要忘记烹饪必备品，如面粉、糖、盐和泡打粉。这些都可以让你从头开始准备餐点。

Crate Club 提供的产品

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如何储存你的紧急食物

正确的储存技巧

1. 温度控制：将食品存放在阴凉、干燥的地方，远离阳光直射。过热和潮湿会缩短许多食品的保质期。

2. 密封容器：使用密封容器防止潮气和害虫的入侵。这对谷物和干果等物品尤为重要。

3. 标签：清晰标注所有食品的购买日期和过期日期。这将帮助你跟踪优先使用的物品。

4. 轮换：实践先进先出（FIFO）原则：始终优先使用较旧的物品，以确保没有浪费。

定期检查

养成每六个月检查紧急食品供应的习惯。这将允许你更换过期的物品，确保你的储备始终准备好应对任何情况。

准备特殊情况

儿童和老年家庭成员

在计算儿童和老年家庭成员的储存食品时，请考虑他们特定的卡路里和营养需求。4-8岁的儿童每天需要约1200到1800卡路里，而老年人可能有不同的饮食限制需要考虑。

宠物

不要忘记你的宠物！在紧急情况下它们也需要食物和水。确保你有足够的供应来维持任何情况的持续。

结论

通过储备食物来准备紧急情况不仅是明智的举措，也是确保你家庭安全与安康的重要步骤。通过了解你应该准备多少紧急食物、储备哪些类型的食物以及如何正确存储，你可以放心，做好了应对生活各种考验的准备。

在Crate Club，我们致力于帮助你建立高品质的准备计划，保证你为任何情况做好充分准备。无论你是经验丰富的生存专家，还是刚刚入门，我们的订阅服务和商店都提供你所需的一切，以保持战术和准备状态。

你准备好在准备之旅中迈出下一步吗？今天就开始建立你的紧急食物储备吧！

常见问题

我应该为一个四口之家储备多少食物？

对于一个四口之家，建议储备至少14,000到28,000卡路里，以供两周使用，具体取决于饮食需求。这大约相当于每人每天需要1000卡路里。

什么类型的食物最适合长期储存？

最佳的长期储存食品是罐头食品、干燥食品、脱水餐和稳定的烘焙成分。这些选择具有较长的保质期，并且营养丰富。

我应该多久检查一次我的紧急食物供应？

你应该至少每年检查两次紧急食品供应，以确保物品按需要轮换和更换。

过期食品可以食用吗？

许多不易腐烂的食品在正确储存的情况下仍可以安全食用，即使它们已过期。但是，请始终检查是否有变质的迹象，如异味或变色。

我应该在紧急食物规划中考虑饮食限制吗？

当然！确保包括能满足家庭成员饮食限制的食物，以确保每个人在紧急情况期间都保持健康。