無水？災難情境中保持水分的替代方法。
水對我們的身體在許多方面都是必不可少的。它可以維持我們身體的溫度，保持關節的潤滑，通過血液為全身提供氧氣，並排除毒素。然而，在災難情況下，您可能無法找到充足的水源。同時，您也不能妥協於保持水分。
災難情況下保持水分的十大方法。
以下是在災難情況下保持水分的十大方法。
1. 減少暴露並遮蓋自己。
保持水分的意思不僅僅是增加水的攝取量。這也意味著您必須停止因環境中的高溫而流失的水分。在白天的災難情況下，脫水可能會在幾小時內發生。
為了防止這種情況發生，您可以做的最好的事情是呆在陰涼的地方，以減少陽光的暴露。您需要待在一個受控的環境中。此外，用衣服遮住自己，這樣身體的出汗和水分蒸發速度就會減慢。
2. 僅在身體需要時使用水。
人們在保持水分時犯的最大錯誤之一是，當他們感到口渴時立即喝水。這樣會讓身體攝入過多的水分，並以汗水或尿液的形式排出。通過檢查尿液的顏色來判斷身體何時需要水。
- 淺黃色，像檸檬水，一般表示您現在不需要水。
- 淡黃色表示您現在可以喝水。
- 深黃色或橙色則顯示您脫水，必須立即喝水。
3. 改變飲食以長時間保持水分。
我們可以在沒有食物的情況下存活的時間比沒有水要長得多。當您脫水時，攝入過多的食物是沒有幫助的，因為消化和排出食物會消耗大量水分。
因此，這不僅不會幫助您，反而會使情況更糟。如果您在吃食物後沒有攝取水分，您可能會因為便秘而感到腹痛。在這些情況下，您的主要焦點必須放在水上，而不是食物。
4. 隨時尋找乾淨的水源。
當您身處災難情況時，您必須留意乾淨的水源。這些水源包括：
- 湖泊
- 淡水溪流
- 小溪
- 瀑布
您需要一張情況地圖，以尋找藍色標記，因為它們指示水源。尋找動物的足跡是找到水的有效方法，因為它們在喝水時通常會使用相同的路徑。
5. 從植物中竊取一些水並珍惜每一滴。
如果您對植物了解較多，您將知道哪些植物可以取水。竊取植物水分的基本方法是，深深地切割它們的樹幹，直到水開始流出。接下來，您必須綁上一個容器來收集所有滲出的水。
幾分鐘到幾小時內，您的容器就會滿。在海灘上，您可以選擇尋找仍然有水的椰子作為另一種方法。
6. 在飲用污水時進行計算風險。
有時候，您找不到任何乾淨的水源，而唯一找到的水是不可飲用的。最糟糕的是，您無法清潔或淨化該水。這種水可能會引起健康問題，脫水也同樣如此。
儘管您可能因脫水而需要水，喝污水有時候可能會讓您持續一段時間，並讓您得到醫療幫助。因此根據你的情況，若找不到潔淨水，則需謹慎地進行風險評估。
7. 即使不能飲用水，也要利用水來降溫。
被海洋包圍是一種災難情況，即使周圍有無限的水，但卻沒有一滴可飲用的水。請記住，如果您能夠防止因高溫而脫水，您可以更長時間保持水分。因此，您可以用這些鹽水來降溫。浸泡衣服，弄濕沙子，甚至弄濕您所居住的庇護所，這將改善脫水的情況。
8. 攜帶盡可能多的水，並在能夠時再次補充。
雖然在此情況下您無法攜帶大型水容器，但您仍然可以攜帶一些可充填的容器。在這裡生存的關鍵是攜帶盡可能多的水。因此，每當您找到一些可飲用的乾淨水源時，可以為您的水瓶補充，這將幫助您避免脫水，直到您找到下一个水源為止。
9. 即使在寒冷的天氣下不感到口渴，也不要忽視自己的水分需求。
脫水在炎熱的天氣中是壞事，因為您會大量出汗，而且環境很暖和。然而，在寒冷的天氣條件下情況會變得更糟，因為您無法知道自己是否脫水，因為在寒冷的天氣下口渴感並不強烈。
因此，解決方法是通過記錄尿液的顏色來跟踪身體的水分需求。這樣，您可以在出現危險情況之前知道何時需要水。
10. 如果可以，攜帶一個便攜式過濾器。
在災難情況下，您可以攜帶的最佳物品之一就是便攜式過濾器。這些過濾器既小巧又便宜，讓您可以從多種水源飲水。因此，根據您良好的過濾器，您可以放心地嘗試從湖泊、溪流等地飲水，而無需擔心任何問題。
這些產品使您在缺乏充足清水的情況下，能夠輕鬆無壓力地飲用來自自然資源的水。因為這些過濾器已經準備好使用，所以您不需要任何特別的準備。
最終備註：
水對人類生命至關重要，如果您不喝足夠的水，您的身體將在多個功能上開始變得無效率。因此，即使遇到災難情況，您也必須在保持水分方面毫不妥協。如果您發現自己缺乏足夠的水源，您可以利用上述10種方法保持水分。
圖片來源 PublicDomainPictures 來自 Pixabay
分享這篇文章
