在山中生存
山脈 是 美麗的健行和露營 地點，但對於未準備的探險者來說，它們也可能是 致命的。無論是健行發生意外還是罕見的飛機在山區坠毀，關於克服殘酷山脈條件的成功與失敗故事層出不窮，而最嚴酷的情況通常發生在冬季。雖然夏天的山區生活類似於在森林中生存，但山區的秋冬是一種獨特的挑戰，因為各種壞天氣的可能性。 透過適當準備，任何生存者都可以提高在山區SHTF情境中生存的可能性。以下是任何在雪-covered的山區環境中進行探險之前必須理解的重要提示：
清點你的裝備。 如果你正在山中健行，我們假設你隨身攜帶了適當的裝備 - 靴子、寒冷天氣的衣物、冰爪或雪鞋、冰斧、保暖睡袋、膠帶等等。然而，如果你發現自己沒有適合的裝備，你需要迅速發揮創意來確保在山中的生存。你可以使用堅固的樹枝和降落繩，釣魚線或鞋帶來 建造臨時雪鞋。這在穿越深厚、柔軟的雪時將是至關重要的。還要攜帶能幫助你尋找食物的裝備。你還需要建造一個避難所。如果你有工具可以挖掘，你可以挖出一個雪洞。如果沒有，尋找一個相對保護的地方避開環境影響，例如洞穴或壕溝。如果雪不算深，挖到地面然後築起雪牆，並用樹枝掩蓋開口，以保持你的體熱留在避難所內。另一個非常好的裝備是帶有衛星影像的GPS，這樣你就能清晰了解地形。
保持溫暖。 失溫和脫水是寒冷山區的主要危險。在徒步旅行之前，當你開始流汗時要及時脫掉衣物層，因為當你的皮膚潮濕時，你的熱量散失得更快。相反，如果氣溫低於零度，確保你的衣物之間沒有空隙讓皮膚暴露在寒冷和風中。用帽子和圍巾覆蓋你的頭部和面部。夜晚是最危險的時刻，因為那時你不會運動產生體熱，氣溫會降到最低。如果安全的話，生火以產生熱量並煮沸水。在你的睡袋/避難所中放滿熱水瓶，以保持溫暖。
避免雪崩。 雪崩是在山地生存情況下最大的危險。只有5名接受過雪崩訓練的人中，才有1人在雪崩中生存。需要注意四種不同類型的雪崩：板狀 - 一塊雪從山上滑落，開始大面積滑下，硬板 - 硬結的雪脫落並快速下滑，經常分裂成幾塊大塊，軟板 - 一種在山上滑落時更容易碎裂的板狀雪崩，以及 鬆雪 - 由少量移動的雪觸發並累積成大滑坡。雪崩最常發生在長且開闊的30-45度斜坡上，樹木稀少。它們也可能由陽光輻射觸發，因此避免陽光直射並且可能有泥水鬆動的區域。徒步下山時，始終采取Z形行進，以降低觸發雪崩的可能性。如果發生雪崩，則確保你知道如何在深雪情況下建立雪避難所。此外，還應該有雪崩信標或燈，以便你能找到回家的路。
避免冰川。 冰川是另一種危險的地域。冰川經常有隱藏的裂縫，可能深達數百英尺，無法逃脫。還有冰塊掉落的危險，這可能妨礙你的行程甚至影響生存。如果不是絕對必要，則不要穿越冰川，如有必要須仔細檢查每一步。
謹防高原病。 通常，你最佳的行動計劃可能是儘量下降，以嘗試到達山腳下的村莊。然而，如果你處於一種情況，無論是為了抵達已知有人居住的地區，還是為了更好地查看周圍環境，最好繼續上升，以便你的救援小組能找到你，你必須對高原病保持警惕。快速上升到更高的海拔可能導致高原病。症狀包括：頭暈、疲勞、頭痛、食慾減退、噁心、嘔吐、心跳加速，及呼吸急促等。嚴重的情況可能導致死亡，因此非常重要的是如果懷疑自己出現高原病症狀，則迅速且立即下降。
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山脈是地球上最令人震驚的景觀之一。在冬季健行和露營於山中，若有足夠的訓練則可成為一次驚人的體驗。生存專家會告訴你，良好的體能和裝備並不是在山中生存的唯一要求。你還需要保持冷靜，以安全地完成冒險的每一個步驟。在計劃探險時，總是需要準備妥當，預防可能的緊急情況，並隨身攜帶適當的裝備，以給自己提供最佳的生存機會。
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